我每天不开心怎么办
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解决时间 2021-07-26 05:44
- 提问者网友:王者佥
- 2021-07-25 18:15
我每天不开心怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友:不如潦草
- 2021-07-25 18:49
别去想些不开心的事,听歌,有时哭也是最好的办法
全部回答
- 1楼网友:归鹤鸣
- 2021-07-25 22:45
其实是缺少爱,你需要跨出自己的心灵上 的魔咒,试着换种心情看世界,世间不是没有美,是缺少发现美的眼睛,放松心情,调整好自己的心态,你发现了自己 的问题,就要自己去面对,勇敢点,祝你越来越快乐!我以前也是这样,其实天塌了有高个子顶着,怕什么啊,呵呵,开心自己,快乐他人!
- 2楼网友:雾月
- 2021-07-25 22:23
快乐其实很简单,
只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情,
和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。
愿望实现了,应该是快乐的。
一个人在田里劳动,满头大汗,
可是他觉得很快乐,他就是快乐的;
另一个人在花园里散步,可是他觉得自己很不快乐,
他就是不快乐的。
其实,你觉得你快乐你就是快乐的,
快乐与不快乐都在你自己的心中。
慰藉就是快乐。
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝您能快乐地过好每一天 !!!!
- 3楼网友:妄饮晩冬酒
- 2021-07-25 21:23
谁都会有烦恼,人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前,人也不因烦恼而无法生活。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人,想得多,烦恼自然就会增多。现在,我们唯一能做的就是:善待自己!对自己的精神负责,最自己的生活负责,对自己的笑容负责。凡事,只要我们从好的一方面去想,总有想得开的时候,这个过程可能有些漫长,但只要我们始终带着坚定的笑容,那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友,谁人都有烦恼。但怎样去化解,更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式,每天对着自己抱以自信的微笑,相信,你的生活就会与众不同。。。。
退一步天高地阔,让三分心平气和,肯吃亏不是痴人,能受苦乃为志士,怕小人不算无能,敬君子方显有德,如得意不宜重往,凡做事应有余步。持黄金为珍贵,知安乐值千金,事临头三思为妙,怒上心忍让最高。切勿贪意外之财,知足者人心常乐。若能以此处事,一生安乐逍遥....
- 4楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-07-25 20:27
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(1) 减低自我中心:~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(2) 栽培正面情绪:~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(3) 转移角度 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(4) 满足感:~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(5) 互为因缘;~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(6) 接受改变:~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~!~~~~~~~下面是个人建议
1.与其去想,不如去做
2.以帮助别人为乐
3.坚持参加户外运动
4.在听音乐的时候,先听使人忧郁的乐曲,逐渐改变为欢愉的曲调。
5.在饮食方面多食用蛋白质食物如鱼、鸡、瘦肉等。
6.增加室内的灯光。
7.听欢快的歌《满满的都是爱》不错
8.出去运动...如跑步等
9.做自己喜欢做的事情
10.做深呼吸n次
11.想一些可以让自己开心的事
12.找一个很会逗人开心的人,和他在一起你就会开心了!
13.我不知道像男的还是女的,不过要是女的呢,我想最好不过的就是大哭一场,彻底的让自已放松,哭过以后你就觉得心情好多了。要是男的,就要找一些自已爱做的事来排解。
- 5楼网友:由着我着迷
- 2021-07-25 19:14
我觉得从你每天一睁眼开始起,
你就要对自己说今天是美好的一天,
不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去,无法改变,
不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始!
当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,
不要带着怨气去开始一天的生活,
一步步去完成你的工作你会很有成就感的!
不要和别人攀比,
这样你会活的很轻松,
人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,
所以,和别人比是没什么意思的,
只有和自己比,才能永远有奋斗目标
,不要拿别人的标准去衡量自己!
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧!
毕竟人无完人金无足赤嘛!
别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,
这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢!
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情!
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