怎样才能消除对一些事的恐惧心理?

你好，当你提问此刻，你做好面对“一些事”了吗？你可以的，提起面对他的勇气，去观照他。恐惧有时来自对其的不了解和不知所措。当我们勇于面对时，我们的勇气已经已然变成能量，敢于面对，恐惧就会顺势消失。（凡所有相，皆是虚妄，时间在流逝，把握当下）

提供一点拙见，经供参考：找一个舒服的姿势坐下或躺下，轻合双眼。深呼吸2-3次，慢慢逐渐地回想让你感到恐惧的一些事的场景（因为是想象，可视为虚幻的），去重新感受他，也许你会发现其实恐惧已消失，也许是错觉，也许是误会，然后想象你再次经历这些场景已然可以坦然面对。

也可找一个爱好心理学的朋友或者心理咨询师协助，交流。

体悟一下这句话：过去心不可得，未来心不可得，现在心仍然不可得。活在当下，微笑！

加油！！相信你会很快消除那些所谓的恐惧，迎接更加美好的生活1