婴幼儿补脑吃什么?

婴幼儿补脑吃什么?

鱼类：鱼肉中富含丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分，是脑细胞发育的必需营养物质。

　　蛋类：蛋黄中的卵磷脂是宝宝大脑发育不可缺少的物质。

　　蔬菜、水果及干果：富含维生素，对提升宝宝大脑功能的灵敏度、大脑活力均起到一定的作用。

　　动物的脑、心、肝和肾：这些食物均含有丰富的蛋白质、脂类等物质，是脑发育所必需的物质。

　　大豆及其制品：富含优质的植物蛋白质，对大脑发育十分有益。