我今年14岁，身高160 100米能跑12秒左右 想要练习爆发力
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-04 08:11
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-04-03 19:03
我今年14岁，身高160 100米能跑12秒左右 想要练习爆发力
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-04-03 20:03
年纪小，建议做徒手全蹲，去论坛什么的看看标准动作追问我想练习爆发力，跑的时候就是爆发力不够什么叫做徒手全蹲啊？求大神指教追答
膝盖不要超过脚尖考虑到权威性，我直接摘录囚徒健身中的
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