贫血头晕吃什么好

贫血头晕吃什么好

问题一：贫血头晕吃什么好？ 贫血头晕是人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足，影响到脑部的氧气供输导致的，需要及时补铁，多吃补铁的食物如在食物中，含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝，富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。建议食补同时服用体恒健的铁之缘片，来补充微量元素铁，同时里面含有的阿胶也能补血生血，有助于提高血红蛋白的数量和活性，头晕就自然缓解了，你可以网上找些试试问题二：女人贫血头晕吃什么好 应该积极查明贫血的原因.根据病因治疗.如果是缺铁性贫血补一点钙和铁。平时要多吃补血的食物，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮问题三：头晕贫血了，应该吃什么食物好 补充血红蛋白所需的原料铁质：
铁是构成血液的主要成分，贫血百分之九十为缺铁性贫血，优先选择补铁，富含铁的食物有鸡肝，猪肝，牛羊肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，芝麻酱，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等。
补充维生素C促进铁质吸收：
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣，杏，橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青柿椒，生菜，青笋等。维生素C有参与造血，促进铁吸收利用的功能。
补充蛋白质合成血红蛋白：
蛋白质是血红蛋白重要的原料之一，富含优质蛋白质的食物如蛋类，乳类，鱼类，瘦肉类，虾及豆类等。
补充铁剂改善贫血：
贫血除了引起头晕外，还会有乏力困倦，脸色苍白，精神萎靡等。如果经常贫血头晕，仅是靠食补难以改善好，建议补充铁剂，一般服用一个月的铁,之缘片后贫血头晕就会缓解改善，两个月左右血红蛋白恢复正常值，在贫血期间服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。