睡觉减肥还是增肥？

有人说睡觉可以减肥，有人说可以增肥，我都不敢睡觉了，睡觉到底能增肥还是减肥呢？

减肥·不过效果不大，而且睡多了人受不了

不会的，睡觉不能减肥。也不能越睡越肥。你要多锻炼，少吃饭，多喝水。（温馨提示：锻炼的时间不要太长，2小时足够。吃饭一定要适量。锻炼后回家也要干家务活。）这样不仅可以减肥，还可以顺便锻炼身体提高体质和干家务活。

减肥、睡觉要消耗体力

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物 有一些效果就很不错 而且没有反弹 你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

你没听过吗，睡美人睡美人就是睡出来的，一般睡是不会肥的，而且睡多了有助于美容，只有吃的多了才会增肥，不过你如果你是吃了就睡，睡了就吃那就例外了！

10点前睡减肥的，熬夜一定会增肥（某节目里看到的）。