女性锻炼手臂应该用多重的哑铃?
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-19 21:03
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-04-18 22:01
女性锻炼手臂应该用多重的哑铃?
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-04-18 22:18
这个因人而异，有的人力气大，用重一点的，有的人力气小，用轻一点的，适合自己就好。找的适合自己的重量，熟悉了之后慢慢加重。不要急于求成，上手就用很重的，免得肌肉损伤，锻炼重在坚持
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