如何培养健美体形体态
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-01 21:45
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-12-01 00:04
如何培养健美体形体态
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-12-01 01:33
如果你是刚刚有这个打算的话，首先建议你每天坚持晨跑，这样可以锻炼你的肺活量，激活你的全身肌肉组织，坚持锻炼一段时间之后，可以做些多俯卧撑，仰卧起坐，还可以找些健身器材来练习，如哑铃，杠铃，坚持吧，总有一天会看到自己努力出来的效果！
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-12-01 01:46
经常锻炼， 建议每天早上跑步，在做些仰卧起坐或俯卧撑之类的运动，如果家里有健身器材就更好了。
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