高三学生,我近来身体很不舒服，求助！！

比较长一段时间这样了，起初没在意，现在很着急了，毕竟高三啊。首先是心跳频率快而且跳动强烈，然后是手脚容易发麻 冰凉，嘴唇发白，最重要的是人的精神不好，头晕脑胀，无法认真专心思考。黑眼圈也重了。求助啊！！

我是窦性心律不齐，查过心电图，跟你有类似，心跳偶尔快，嘴唇会发白无力，但这个是正常的，百分七八十吧人群。至于手脚是体质的问题，吃点温补的比如羊肉炖萝卜等，注意保暖，因为冬天了。后面的就是压力大了，高三我过来人，现在大四中药学，给建议，好好看书，其它周六日晚还是可以放松的。老师布置的都做了就行，一本大学没问题。我就是。

试着调节一下呼吸试试，很多人都是潜意识的在呼吸。试着将呼吸作为一种运动调节一下试试，找到那种最能够放松，最能够精神的频率。这样估计会好很多！