吃零食和吃主食哪个更容易发胖？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-31 18:10
- 提问者网友：了了无期
- 2021-07-31 14:05
吃零食和吃主食哪个更容易发胖？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-07-31 15:33
零食喽，对身体也不好尤其是膨化食品
全部回答
- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-07-31 21:04
你爱主食的时候，主食增肥
你爱零食的时候，零食增肥
- 2楼网友：痴妹与他
- 2021-07-31 19:36
零食。。。主食是必须的每天，零食一般都含很多热量。。。
海苔3.8kcal/g——膳食纤维吃得到
小小包一包海苔，每一份量只有5克，热量只有19大卡，油脂量占总热量的9%，加上又有维生素A与膳食纤维，算是零食类中的少数异类，不过仍得提醒大家的是，因为钠含量不低，高血压血患者只能加减吃一点，不能多吃喔。
鳕鱼香丝3.57kcal/g——每周吃一次为宜
鳕鱼香丝在营养师眼中，算是评价不错的零食，没什么营养价值，但油脂占总热量的4.5%，比海苔还要低，同样属于低热量零食，每份量只有100大卡，可以吃，不过属于加工食品，钠含量偏高，建议每周吃一次就好了，高血压患者更要小心。
这两种不错
- 3楼网友：猎心人
- 2021-07-31 18:21
当然是零食啦！零食里有大量地胆固醇和脂肪原油…小食宜情，不可当正餐喔！
- 4楼网友：七十二街
- 2021-07-31 17:39
当然是零食
- 5楼网友：走死在岁月里
- 2021-07-31 16:07
绝对是零食
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