玫瑰花、炒薏米、红枣一起泡水喝可吗？有什么效果

我有点胖胖，想减肥，不过，我这一段时间总是头晕，我想这样喝红枣来补一下，又怕胖，所以，MM们给点意见吧。

薏苡仁（薏米） 味甘淡、性凉，归脾、肺、肾经。作用：健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻.祛湿.
玫瑰花 味甘、性温，归肝、脾经。作用：疏肝理气，和血调经。宜于肝郁气滞胃腹胀痛。理气.
红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。补气。
综合到一起就不知道是什么了~

东西也太多了吧，红枣、枸杞、薏米为一组可以煮粥喝，枸杞、玫瑰花一组可以泡茶，都对身体有好处，优质枸杞可以在淘宝搜尼尔麦，主料不要太杂，营养搭配适中就可以了。