220斤的胖子怎样在一个月减10斤以上
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-31 16:45
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-03-31 00:28
220斤的胖子怎样在一个月减10斤以上
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-03-31 01:40
这个需要管住嘴，迈开腿。双管齐下。要控制饮食，少吃热量高的，然后多加强运动。
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-31 03:18
跑起来就对了每次要跑45分钟到1小时，一个月10斤？有点难吧，减肥得慢慢来，胖子不是一口吃起来的，显然瘦子也是要持之以恒的。另外就是要管住嘴，吃上面，要少油、吃个七分饱就好。
- 2楼网友：雪起风沙痕
- 2021-03-31 02:57
每天坚持15公里
- 3楼网友：街头电车
- 2021-03-31 02:34
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