是不是多吃糖含量高的食物可以增肥？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-16 16:12
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-05-15 19:00
多吃甜的可以增肥吗？本人需要增肥！
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-05-15 20:11
是的，糖类可以转化成脂肪
但甜食和糖是两个概念，甜的东西并不一定含糖，比如糖精
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-05-16 01:03
甜食是可以减肥，但吃多了，容易得高血糖，建议泡纯牛奶喝，可增肥，又能补身体所需的各种营养
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-05-16 00:19
胖瘦不用刻意，也许你就是天生的瘦人，增强营养，加强锻炼，
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-05-15 22:53
不是的
单纯的吃甜食只能增加你的脂肪和心血管负担而已……
增肥需要选择正确的方法。
首先需要养成良好的饮食习惯。饮食平衡、规律是很重要的的一步。在饮食中可以添加蛋白质，例如加个鸡蛋之类的。脂肪类的物质可以看个人情况自己添加。
其次要开始锻炼身体，增加肌肉的分量，体重也自然上去了。而且通过锻炼来增加体重总比单纯的只有肥肉好哦。
最后，要抛弃不良习惯。吸烟、熬夜，都可以造成体内的新陈代谢混乱。
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-05-15 22:41
想要增肥啊，吃饭要快，可以跑步一段时间，然后停止，很快就会增肥了
- 5楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-05-15 21:25
不一定，主要看人，很多人吸收不好，还是长不胖，还有就是每天的消耗
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