早上跑步有那些好处？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-14 09:58
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-08-14 02:34
早上跑步有那些好处？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-08-14 03:49
对大脑有好处,增强人的记忆力.对腿的关节有好处,还可以减肥,使人一天的精力旺盛.跑45分钟为最好.
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- 1楼网友：西风乍起
- 2021-08-14 06:18
因为晚上动植物都是做呼吸运动，产生大量的二氧化碳，所以早晨空气中二氧化碳含量很高，跑步对身体不好。等到傍晚的时候氧含量增加，人运动的时候能够得到充分的氧气。我一般都是习惯晚上八九点钟的时候跑步，完了回来洗个澡睡觉挺爽的。
- 2楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-08-14 05:55
太阳出来以后跑，能呼吸新鲜空气，促进新陈代谢，使人精力充沛
- 3楼网友：白昼之月
- 2021-08-14 05:22
上午8点到9点跑步最好。因为那时候空气最新鲜。
- 4楼网友：鸽屿
- 2021-08-14 05:15
早上跑步应该没什么好处,因为刚起床,身体各部位都还处于睡眠状态,(就像活动前要热身一样
),而且会吸入过量的二氧化碳对身体造成伤害..建议下午3到5点再去跑步
- 5楼网友：西岸风
- 2021-08-14 04:20
早上跑步对身体不太好 最好傍晚跑
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