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(舞)胯开了需要天天坚持压吗,隔三差五的行么?还有别的什么方法?·谢谢~

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解决时间 2021-11-29 11:03
(舞)胯开了需要天天坚持压吗,隔三差五的行么?还有别的什么方法?·谢谢~
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胯开了,要看你是怎么开的,如果强拉的话,这个最好是天天坚持。如果是通过放松自己的腰胯,这样的话是筋骨自然松开,开了则是永远的开了,不过看你是前者吧
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好像得天天练,要不然会退步。
胯开了之后需要持之以恒的坚持天天练习,只要每天坚持练一小时就可以。
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