本人（青少年15）每天吃1克盐行吗？

对身体有害吗？

15岁的青少年每天吃1克盐,的确是太少了.
除了因为处在生长发育期,活动量大的原因以外,钠作为人体所必需的微量元素,还可以帮助人体肌肉的正常代谢.
所以,一天的盐控制在3-6克为宜.

呃,不过话说回来...要是一天只让我吃这么点点的盐,我一定吃不惯这么淡的菜啊.

至少得6克

一克盐很少的大哥，不太咸就好，不用怕吃得太多

当然可以

吃多是是不好，但是1克太少了。成年人4到6克的

低钠盐，一般人可不选 　　对于一般人而言，长期选用低钠盐并没有太大的益处。这是因为，低钠盐中钠含量降低，口味较淡，人们在烹调时往往需要加入更多的低钠盐，才能获得和普通盐一样的口感。低钠盐进食量增加了，增加部分的钠加起来，与食用普通盐相差无几，也就失去了选择低钠盐的意义。 　　但是，如果人们愿意从心理上接受低钠盐，并控制进食量，也未尝不可。问题在于，如果能够严格控制进食低钠盐的量，为什么就做不到控制一般的食盐 用量呢？倘若积极接受健康知识教育，家庭成员相互支持、鼓励和监督，控制每天的食盐量，以及控制含钠或含食盐的加工食品和咸腌制品的摄入，用不用低钠盐就 不重要了。