鲜态园159素食代餐我买了,减肥产品该如何吃，
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-23 12:06
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-02-22 19:06
鲜态园159素食代餐我买了,减肥产品该如何吃，
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-02-22 19:26
减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-02-22 20:39
没效
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-02-22 20:33
你找她啊
- 3楼网友：神也偏爱
- 2021-02-22 20:12
等着你反弹
- 4楼网友：时间的尘埃
- 2021-02-22 19:43
没效果
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