上一天班了 回到家老失眠 囧
想想自己在公司的事 想想发生的事
在想想某些人 就这样也睡不着了 囧
怎么解决呢 、 愁
ye、太漫长 老失眠、囧
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-28 11:43
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-04-27 18:35
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-04-27 18:56
晚上睡觉前一小时，最好啥都不想，想多了会刺激神经，另外可以晚上睡前一小时，出去跑几圈，回来后泡泡澡再睡，泡澡时在水里面滴2-3滴薰衣草精油舒缓疲劳，然后再滴2滴在枕巾上帮助睡眠。也可以用食疗来调理，用鸽子炖天麻，对失眠也是很有效的。
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- 1楼网友：雾月
- 2021-04-27 19:57
睡前不要想太多，想也白想，不要太兴奋，整点高兴的事，一会儿就能睡着了
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