如何改变自己的习惯？

要看改变什么习惯

最好是有针对性,一个一个地改

效果会好一些.

比如有赖床的习惯

那么,这几个月,就专门改这个习惯

刻意地制定起床时间,严格执行

时间长了,就形成了新的起床习惯.

当然,有的习惯可能改不了

坏习惯是长期的不好行为积累而成为一种习惯。

所以要彻底改变坏习惯要做到三点：

一是有反省知耻心，这样能带来很大的动力，支配你提醒你改正坏习惯。所以对坏习惯要深入体会它所带来的“危害”。

二是用好的行为代替不好的行为，长期坚持就成为一个好的习惯。习惯养成就会伴随你的所有行为，起到益处。

三是要树立做一件事的恒心，只有持之以恒之心才能成功。这就践行好习惯必要做坚持的。