压腿应该注意哪些动作要领？压腿压到什么程度可以劈叉？劈叉时应注意什么？ 谢谢
压腿应该注意哪些动作要领？压腿压到什么程度可以劈叉？劈叉时应注意什么？ 谢谢
压叉应该怎么压？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-02 22:29
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-01-02 09:50
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-01-06 19:52
首先推要打直，不能弯，被压的那条腿要尽力外翻，不然很容易把腿压变形．
压到身子可以整个趴到腿上，压腿没感觉的时候就可以下叉了，下叉的时候要慢点，按自己的情况来下，不能急与完全下下去
压到身子可以整个趴到腿上，压腿没感觉的时候就可以下叉了，下叉的时候要慢点，按自己的情况来下，不能急与完全下下去
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