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四十岁怎么预防白头发

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解决时间 2021-01-02 21:02
四十岁怎么预防白头发
最佳答案
楼主你好,很高兴为您解答。
引起白发的原因比较多,常见于精神因素 、营养状况 、疾病、药物和遗传等,建议你查明原因,然后清除病根,那么就会取得比较好的效果!建议按摩头皮:每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。饮食平衡:调整饮食结构,不能偏食,要多吃豆类食品和蔬菜。动物的内脏含铜量比较多,柿子、马铃薯、番茄、菠菜等蔬菜也含有一定量的铜铁等微量元素,这些是合成黑色素必不可少的原料。学会解压:预防白头发首先要做到保持乐观的心态,要精神愉快,不可过度忧虑;不要太过于紧张,要劳逸结合。
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