维生素C和维生素E能同时吃么?

维生素C和维生素E能同时吃么?

当然可以同时吃。

当然可以

完全可以！

可以．缺乏才吃，没有明显的病变，如养颜用．每晚各一片就够了． 　　维生素E 缺乏症状：将会引起不育、肌肉崣缩、心肌异常、贫血，浮肿，皮肤损伤，血液异常，精少活力差，患者不能吸收脂肪，血液和组织中生育酚水平低，增加红血球脆性，缩短红血球的寿命，并增加尿中肌酸的排泄等症状。。 食物来源:植物油、坚果、芦笋、肉类、蛋类、青菜、燕麦片、马铃薯、海产品及西红柿等. 　　维C 缺乏的症状：口干舌燥，抵抗力下降，易感冒，妊娠纹，牙龈肿胀出血，牙床潰烂、牙齿松动，肉纤维衰退，包括心肌衰退，紫斑症，化痕症，骨组织弱化，骨骼畸形、易骨折，坏血症、贫血，黑色素沉淀，提高子宫颈癌机率，白内障，大出血和心脏衰竭等。 食物补充来源:猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等.

可以