十天减肥十斤最快方法

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解决时间 2021-04-13 09:27

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-04-12 19:55

不管什么办法、只要能在十天减十斤以上都行

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-04-12 21:25

快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。

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1楼网友：woshuo
2021-04-12 21:59

我上个月失恋的时候干过这个事，5天十六斤，不过不知道你受不受得了。我身高168，减之前132，五天减到116，后来因为又复合了，所以没继续。如果你严格执行的话，10天30斤应该是有希望的。方法很简单：每天只吃两样东西，生冬瓜和淡的豆浆。豆浆直接在好德买的，记住，不是甜的豆奶，是淡的豆浆！生的冬瓜你想吃多少都可以。另外只干一件事，走路。我每天六点就起床，喝完一包豆浆就下楼，绕小区快走。走两个小时回家吃点冬瓜，继续走。特别是中午12点到下午四点这段时间，连续走四个小时。四点回家吃豆浆和冬瓜，吃完继续走，走到八点，回家洗澡睡觉。
如果你身体受得了的话，可以试试。如果不行，就别勉强了，还是身体重要！

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