人缺镁会没有力气吗，平时要吃什么是补

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-01 04:07

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-03-31 10:02

人缺镁会没有力气吗，平时要吃什么是补

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-03-31 11:20

镁缺乏在神经系统有两种不同特征的表现，即急性缺镁与慢性缺镁
急性低血镁综合征，以代谢性脑病和神经肌肉兴奋性改变为主要特点，病人症状主要表现为精神抑郁、焦虑、恐惧、情绪紧张甚至眩晕、昏迷、抽搐、或癫痫发作。慢性低血镁综合征，以锥体外系疾病为主要表现，最典型的临床特征是奇异的不随意运动，如震颤，腕、趾痉挛等，舞蹈样运动，面肌抽搐与肌强直等等，这些症状通常发生在脑镁含量降低时。
消除了影响人体缺镁的因素，人们只要做到多吃绿色蔬菜（最好能生吃蔬菜或空腹喝新鲜菜汁），常喝硬水，如自来水，矿泉水等，多食一些富镁食品，这些食品有：各种麦制面粉、胡萝卜、莴苣、豆类、果仁等，人体就可获得镁的正常需要量

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