两个问题：1、运动发汗是不是就意味着运动一定有效果？2、发汗后不能使身体发热，是不是身体有毛病？

运动发汗是不是就意味着运动一定有效果？，我发过汗，移动过，并没有感觉体重减轻。而且发汗后不能使身体发热，是不是身体有毛病？

不是，但是这也要看你怎么认定这个“效果”，毕竟讲究得说，别说出不出汗了，只要你运动了，多少都有效果，但我们说效果应该谈的是对肌肉增长有显著帮助，这个和出不出汗不画等号。

你有些高估你的感觉了，别说出汗那么点量了，你要能准确掂量出2斤还是3斤的区别已经很厉害了，以前有个估算鱼的份量的人就上了达人秀。就我自己而言，体重浮动10斤都不会让我感到有什么区别。

这个情况大概就是“出虚汗”，也谈不上毛病吧，也就是体制较差的征兆。

顺带一提，脂肪转化成肌肉是流言，才不是什么科学家说的，两种完全不同的细胞结构转化个蛋蛋啊，脂肪是身体对多余能量的储存，肌肉使人能够运动。不能消耗脂肪一说，是这样的，认为脂肪细胞是储存了能量就会增大，消耗了就变小，但细胞总量不会变，所以运动没有本质上的作用，或者认为运动不如抽脂管用。有没有科学依据我也不知道，即便是真的吧，运动能减肥是不争的事实，拿这么个形而上的东西出来忽悠真的只是安慰一下懒得运动的自己罢了。

心慌是一种常见的临床症状，单纯出现心慌，多见于心律失常。而我们经常可以遇到心慌时，同时伴有其他的一些表现，而这些表现，则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。年轻人或中年人，没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多，但消瘦得很明显，怕热，这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症，症状均是基础代谢增高所致。 如果心慌的同时伴尿量减少、双下肢浮肿，严重时浮肿可遍及全身，夜间不能平卧，一平躺就感到喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲不振，这可能出现了心力衰竭。常感到心慌，并伴心痛、头晕、夜间失眠、多梦、健忘等，如测量血压发现血压尚正常时，则可能为神经衰弱或植物神经功能紊乱引起。 女性常感心慌，胸闷，全身酸软，无力，面色苍白，结膜苍白，应考虑是否因贫血引起。如有月经过多、痔疮出血、钩虫病、长期营养不良等病史，就更支持这一诊断了。儿童或青年人如近几周内患过流感、高烧等，病好了一段时间后，常出现心慌、胸闷、无力，这时要想到是否患了心肌炎(病毒性心肌炎多见)，应及时到医院做心电图等检查。 实在不放心去医院看一看安慰下心态。 祝你早日神高气爽。