切勿盲目进补，这几种进补误区，你可能已经中招了

切勿盲目进补，这几种进补误区，你可能已经中招了

几种进补误区：
1、补品越贵效果越好，是误区；现在大多数人都觉得一些营养品、保健品价格高，肯定效果就好，这里小编并不是说这些保健品不好，而是我们要辩证的去看待问题，一些昂贵的保健品说是里面有这样那样的名贵药材，但是我们也要看我们身体是否需要这样的营养，所以不要做无畏的滋补；


2、补品代替吃饭，是误区；我们每天一日三餐是补充了人体所需要的营养，如果单单靠补充营养来维持人体所需，那么你就大错特错了，人体本来就应该五谷杂粮、蔬菜水果什么都得吃点，不能单单说吃营养品补品来维持，一日三餐什么都吃点才能保证我们的营养均衡，才是对人体有益的；
3、补品就是养生，是误区；通常情况下我们的身体机能是不需要单独吃补品的，我们应该了解缺什么补什么，养生是平时的好习惯、好养成，补品只是调理身体的辅助品，所以补品不是养生；
4、吃补品可不运动，是误区；身体的健康不是说你营养好了，就什么都好了，这么给你说胖子营养不好吗，胖子可以说是营养过剩，运动才是身体健康的表现，通过运动锻炼好的身体才是有活力的体魄，吃了补品我们人体如果不运动就不能有限的吸收，不能够起到作用，所以运动是不能少的。