手写回答！！怎样3个月瘦10斤- -，答的好再追分！

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少吃饭

幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。 　　当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时……还是因为他爱你. 　　喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出 ，都认为是值得的，只要能和相爱的人在一起。 　　其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。 　　如果你发现身边有这样的人的话，请你好好珍惜……。 　　请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人，总是最懂你的。 　　这世界上，每个人都有个想要寻找的人，一但错过了，就在也不会回来。 　　如果爱上，就不要轻易说放弃。闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的..

胖都是从口里胖的，坚决不要吃零食，每天少吃多餐，吃饭之前也可以先喝杯白开水，就会大大减少饭量。另外，严格控制每顿饭的量，比如说：今天早上吃了一个馒头，那么下次还吃一个馒头，下下次也一样，多一口口都不吃！不吃饭也减不了肥，减肥主要都是靠毅力，慢慢的多余的脂肪就没了。也可以适当的运动一下啊，不要超支就行！

这好像不是什么难题把，首先控制食欲可不是不让你吃饭哈，不是有一句话吗早饭吃好午饭吃饱晚饭吃少，不过我建议你晚上尽量不要吃尤其是主食如果要是实在饿就吃个苹果或番茄之类的，每天坚持运动锻炼身体，比如散步之类的，如果你是个好吃的人那就定要注意了，一定要控制住自己，要坚持坚持再坚持，像平时比如说看电视的话不要身体只对着电视，要把身体侧着坐，然后扭头看电视，这样对瘦腰有一定的好处，平时刷牙洗脸的时候可以采取把一个腿放在另一条腿的膝盖处或者后面也行，这些都可以帮你减肥的，不过这都是要坚持的，一天两天是看不吃来什么大的效果的。总之就四个字：控制，坚持。希望能帮到你