一斤煮熟的红薯有多少热量呢
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解决时间 2021-02-28 22:27
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-02-28 07:19
一斤煮熟的红薯有多少热量呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-02-28 08:31
每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。每100克红心红薯热量为99卡，白心红薯为104卡。一般路上的烤白薯大约500克，从能量获取讲是低热量食品。
还有书上介绍过低胰岛素减肥法 ，GI值在60以下的食物可以让血糖升高的慢一点，这样胰岛素分泌也就慢，不会让身体储存脂肪。红薯的GI值只有54 ，可以说是很好的食品。而且高纤维，在胃中停留时间长，对减肥也是有益的。
换算一下吧？！一斤是500克
还有书上介绍过低胰岛素减肥法 ，GI值在60以下的食物可以让血糖升高的慢一点，这样胰岛素分泌也就慢，不会让身体储存脂肪。红薯的GI值只有54 ，可以说是很好的食品。而且高纤维，在胃中停留时间长，对减肥也是有益的。
换算一下吧？！一斤是500克
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- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-02-28 08:40
550卡左右
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