总是感觉压力好大 压的都快喘不过气了，怎么办啊？

急

品茶 看报 上网 逛超市 旅游放松心情 平时多和同事们聊聊天 呵呵 陪养些爱好兴趣就行

给自己点空间吧.想想其实比你无奈的人有很多的...

缓解下 思考下 喝杯茶梳理一下情绪和思绪

能到问问来释放何尝不是个好的开始 呵呵

适当的放放松，别让自己的神经时刻都紧崩，这样就不会感觉那么恐怖了。

选择一个你能接受的释放方式减压。

可以去一些可以放松的地方。像海边或者找一个人少的地方爬山（安全点的）

或者找个人倾诉一下。

其实主要是看你自己的调节，你要自己对自己解压，还有作运动，或者坐瑜伽等等。

心理医生也可以。。。。。

那只能说明你没有找到适合你的释放压力的方法啊.. 而且每个人都有压力.但是要看每个人是怎么去想的了.. 你把它当做很重的担子..那当然是喘不过气.. 让心情多放松放松.. 其实压力只是责任的一种说法而已.! 让自己接受起这种责任,就不会觉得是压力了啊.!