如何快速增重

想要快速增重 为了我未来的幸福 兄弟姐妹们帮帮忙吧

多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,

1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。 另外：提供你一个增肥名方： 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

多吃肥肉,外加蛋糕,巧克力,有钱就天天去肯得鸡.麦当劳,然后回家倒头睡,睡得天昏地暗,日月无光,另外别想太多事情,那会消耗你的脂肪,一个月后,哈哈哈,猪都会崇拜你的！

猛吃猛吃,如果实在吃不胖(像我这个人就是吃不胖的...),那就不用增重了 = =, 怎么说呢, 就是 , 胖瘦不是真正的健康. 多运动, 才叫真正的健康, 只要健康就够了, 不用在乎体型!

多吃肉