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如何掌握慢跑的姿势?

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解决时间 2021-10-20 20:45
如何掌握慢跑的姿势?
最佳答案
慢跑时两手微握成空拳,肘关节屈曲约90°,上身略微向前倾,双臂要自然摆动,摆动时要与步伐配合整齐,以协调身体运动时的平衡,同时注意全身肌肉放松,保持身体平稳,脚不宜抬得太高,以免失去平衡。
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