面包与米饭，有何利弊

我天生喜欢吃软软的东西，所以对蛋糕，面包之类的爱不释手，常常当饭吃，自己当然知道这样不好，那请问一下面包到底有什么坏处，与米饭相比又如何嘞？

面包与米饭相比：面包很容易消化，而且很容易感觉饿，经常把面包当饭吃会降低胃的消化功能。久而久之会得胃病。

面包里含碳水化合物，适当吃点可以，但是不是主食，营养不全面。米饭有身体所需的维生素b ，热量，谷氨酸，微量元素，可以使肚子不饿。

当然可以吃了，最好吃全麦的面包和奶的面包，但不要把面包放入冰箱，这样不好，最好是当天吃当天买，不能把面包当做主食，要少吃，要吃新鲜的。祝你快乐。

面包是精细食品,营养单一,而米饭是粗粮,并且不含激素,营养更丰富.

易长胖，而且缺乏身体所需的营养

9成面包添加危害健康的改良剂

食用白面包等血糖指数较高的食物可以增加患致命疾病的危险

面包是食盐的最大来源，而过量摄入食盐会导致血压升高，增加心脏病患病几率