为什么我晚上总是睡不着？

为什么我晚上总是睡不着？

你看上面的答案多好，如果不行说去找医生吧。

谁不着的原因很多，大概分为两类，一类是心理上的原因，那就需要你自己调整，比如你应该想想你到底为什么睡不着？是想事情呢还是另有原因，然后对症下药，克服和调整自己的状态。我建议你睡觉前不要喝浓茶、咖啡等不利于睡眠的饮料，也不要看一些惊险、恐怖的电视剧或书籍，躺下后不要胡思乱想，脑海中想着你的眼睛盯着你的眉心，一段时间后，你就会入睡，实在不行，你也可以睡前喝杯牛奶，睡觉时听听轻音乐。如果你是男性，你还可以睡前喝少量的酒。另一类就是病理的原因了，如果你发现你属于这类，你只能去医院了，我没有更好的建议。

也许是压力太大了吧！我也经常有这样的感觉！我现在在吃补血的药！感觉还不错！你也可以试试！

其实，是你形成了习惯了，所以一天睡不着，二天睡不着，接下来就一直睡不着了，你试试改变一下生活习惯，会好些。如果不是这个原因，还是你生活中遇到了压力使你睡不着。