一直高兴不起来怎么办,为什么我想高兴都高兴不起来？内心有一种说不出来的压抑。

一直高兴不起来怎么办,为什么我想高兴都高兴不起来？内心有一种说不出来的压抑。

您好，这种现象其实每个人都有，只是轻重之分。莫名其妙地说不出原由。不知道您是不是属于我说的这种，但是就我及周围的不少人过段时间都会这样的感觉，因为他们会找我聊天。所以您不要担心，但给您以下建议。1.走走。出去走走，当然是放松心情，用步伐丈量，看路上风景，你会有新的发现。2.跑步，直到大汗淋淋。跑步是一种简单方便，便于实行的运动。要是您还有其他更感兴趣的运动项目，当然可以选择。3.大吼。找个空旷的地方，大吼几声，心里会舒畅不少。不知道您是压力大还是别的原因，这个办法也是不错的，您可以试试。4.看喜剧。要是不愿意出去，可以在家里看看喜剧、小品、相声、电视剧、电影，反正是搞笑的就对了。但是这个我本人不太建议。因为有的喜剧后面是满满的眼泪。5.聊天。找好朋友或值得信任的人聊聊天，把心中的压抑和郁闷倾诉出来，这样可以让自己轻松不少。6.看书。当然是励志类的啦，电影也可以，这条有可能不会让你高兴起来，但是可以转移注意力，让你有新的发现。还有其他的许多的方法，总之目的在于转移注意力，碰撞出新的发现点。上述是说的莫名其妙高兴不起来的情况，有的时候其实自己知道原因，只是不想说出来或者是希望借别人之口来表述，如果是这种情况，您和信任的人一起针对原因采取相应的解决方法。希望我的建议能帮到您。