学体育的朋友解答一下游泳消耗脂肪还是肌肉？

学体育的朋友解答一下游泳消耗脂肪还是肌肉？

游泳是不会消耗肌肉的，游泳是可以减肥锻炼身体的，但要注意要坚持游泳40分钟以上才会消耗脂肪，解释如下：游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。
游泳是一项全身性运动，有助提高心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉。在水中，人的骨骼得到充分放松，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼还能帮助长身高。
　　另外，人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间。

不会呀
我学游泳那段时间瘦了很多（当时是叫逼比我们游的）我在游泳池里玩的话都会变瘦
当然最好是游了
不过健身房的效果肯定更好

什么啊！那教练是假教练吧。。。游泳没有几个胖的，而且时间久了肌肉就出来了

能 蝶泳

怎么说呢 我个人觉得
游泳跟健身房里健身比起来 游泳减肥的效果绝对没有健身的好，而且反弹的也比较快！
但游泳锻炼身体的效果 是健身比不上的 对你的脊柱颈椎肩关节等都有很好的锻炼效果 而且游泳不会太费力 可以增加你的身体协调性 增加肺活量等等 你如果只是想减肥 你就去健身房 如果你的精力允许的话 你可以去健身房的同时 每星期抽两天 一天一个多小时去游泳，量别太大 这样的减肥效果更好 使人虚弱是不可能的 哪个运动会使人更虚弱？可能是担心你游泳就不去健身 担心他的生意才这么说的！