如何判别自己是水肿型肥胖还是脂肪性肥胖。

如何判别自己是水肿型肥胖还是脂肪性肥胖。

最简单的方法就是用手指按压自己的胫骨，如果肉有凹陷不容易起来说明有水肿。
用手捏自己腰上的肉，如果感觉很松很软，那也属于水肿型肥胖，而感觉硬一点是脂肪型肥胖。
每天早上起床的时候，发现自己的脸比平时要胖了一圈，但经过一天后，晚上又变瘦了，这是水肿型肥胖的表现之一。

拓展资料

水肿型肥胖的症状表现
水肿型肥胖主要表现为：食欲一般，但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等;四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
脂肪性肥胖的症状表现
脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整块抓起来，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪。典型表现就是当肌肉收紧时，依然可以看到明显的皮下脂肪在游离，软软的。通常我们说的虚胖就是这样了。
肥胖症--百度百科

水肿型肥胖的主要表现症状：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；
吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。
无论是水肿型还是脂肪性肥胖都是要控制饮食的，像雷5这样的膳食纤维食物是最佳的选择。

对的。就是摁肉肉。如果有白印就是水肿型。但是有很多人都是水肿和脂肪同在。
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很明显你是虚胖型也就是水肿型 判断1：肚子上肉软 一般来说 脂肪型肥胖肚子上肉是硬硬的呈颗粒状 判断2：胃部有气 一般从中医角度来说胃部有胃气是脾运不良造成的所以说胃部有气，至于你说的下半身全是肌肉 很正常 你应该了解腿肌是人体最大的肌肉块 你的所有重量都需要大腿肌肉来支撑的，， 如果你减下去肥了 ， 腿自然就瘦了 之前看着胖是因为你腿上有肌肉也有脂肪。

1、橡皮筋法-———用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂5分钟左右分钟，取下之后，看痕迹是否很深和痕迹久久不消
2、灯光透光法 ——— 将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手臂外侧照射，是不是发现手臂内侧也变的透明，
3、以上2种方法 如果是的话 那是最容易迅速瘦手臂的水肿。只要改善生活习惯，加速手臂的血液循环，保持身体良好的新陈代谢，多吃新鲜蔬菜水果 睡前不应喝水过多。 谢绝盐分高食物，加强运动，就可能一个礼拜变成窈窕美人。