中医在谈到自身防御体系时提到了正气和邪气，那么怎么更好地理解正气和邪气呢？

中医在谈到自身防御体系时提到了正气和邪气，那么怎么更好地理解正气和邪气呢？

按我学习的知识，其实并非有邪气进入体内， 正气就是自身的阳气，简单说，就是自己保卫自己的能力。邪气是外面的风寒暑湿燥火，当正气不足的时候，人就会感应大气中的各种情况，比方说冷了，或者热了，如果身体不够好，就会感冒，其实是身体自身病了，但是看起来好像被邪气伤了一样，也会有说法说是邪气进入人体内，但实际都是人体自身出现问题，而并不是外来的邪气入了体内。

所以正气，就是自己生活，保护自己的能量。而邪气，就是会引发身病症的外部的天气的状况。