天气降温了，适合做哪些运动呢，既煅练身体又能减肥的？

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-04 18:07

提问者网友：活着好累
2021-05-03 20:39

室内的最好最消耗体力的…

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-05-03 21:34

跳绳，连续跳半个小时你试试？？

全部回答

1楼网友：深街酒徒
2021-05-03 22:15

如果您经济条件允许的话，我建议您可以去您家或者公司附近的健身俱乐部去锻炼，因为在健身俱乐部里的设备，团体操课程（例如瑜伽、动感单车、有氧操等）及专业教练的指导等。体系会完善很多，比您自己在家里运动要安全、科学。

如果您要减脂的话建议您去上动感单车的课程，每节课程45分钟，会消耗400-500卡的热量，效果很好

2楼网友：人類模型
2021-05-03 21:46

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm 你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

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