当下的力量里面理论太多，给的实际练习建议太少，谁能给个原创的观察痛苦的练习建议？

当下的力量里面理论太多，给的实际练习建议太少，谁能给个原创的观察痛苦的练习建议？

使用吸引力法则的要求是很高的
什么意思呢？
就是说你得心静下来，去看去听

总之，你开悟之后，大脑就仅仅变成了超级工具。
你在绝对宁静的状态，美妙的运用大脑的力量，吸引力法则才会发挥其伟大的效果。
如果你满脑子里有各种各样、天花乱坠的嘈杂思想，效果会很低的，甚至可以忽略不计。
你会怀疑吧？实际上，小时候我确实在无意间使用了，所以老爷说我心想事成，偶尔产生了一个念头，最终变成了事实，然而一个客观原因就是那时我还小，没有乱七八糟的思想，舒服、宁静的活着，所以才好使。

想获得宁静，建议看看托里的《当下的力量2》。
还有，劝你放下对法则的执着吧，最重要的还是当下，没有什么比当下重要了。

很简单啊，当有负面情绪（如愤怒、暴躁等）升起的时候就去制止他，控制住自己的情绪，也就是说要有自控力。
也不知道能不能对你有帮助，这还是要靠自己去感悟，看不懂就多看几遍，觉得高深看不下去就先放下下次再看，总之，越强求越得不到，希望能帮到你