怎样解除害怕的心理

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当自己害怕滴时候 该怎么办~？

一般，会产生害怕的是遇到了自己克服不了的事情，可是因为怎样去解决呢？人们通常有两种答案。

1.战胜它

2.向他屈服

个人觉得应该是1，战胜它，为什么呢？因为当你感觉他是害怕的话，你就会向他屈服，因为你对他有恐惧的心理，在你自己的心中你战胜不了他，所以，这时候你就可以借助他人或者自己的帮助，想：他不在强大，自己能战胜它，他并不可怕，其实只要自己勇敢的面对他，肯定能行。相信自己。因为当你最孤单的时候，你只能靠自己所以，只要你在心里能战胜它，那么，要想解除害怕的心理，那就容易多了！！！

害怕什么东西，为什么还怕。

每个人都有心结，或明或暗的存在。

在明处的心结，怎么形成的估计有不少人不是很清楚的知道，毕竟是不好的事，大脑会自动忘却的。

寻找心结方法：知道明处的心结但不清楚怎么形成的，那就要自己去寻找了（就和寻宝藏一样有趣，个人的看法），白天保持精神，在晚上9-10点左右（之所以在9-10点是怕时间晚了直接睡着，早了进不到状态），睡在床上，把心平静下来，千万别兴奋，就和睡觉一样，唯一不同的是把意识集中在后脑上（差不多是头接触枕头的区域），慢慢的回忆过去的事，先从最小的时候开始回忆，然后慢慢往后回忆，一定要慢，回忆的时间和平时的记忆能力以及当时状态有关，有可能是几十分钟，也有可能是几小时，记住形成的原因就OK了，如果觉得有趣可以继续下去，不过我先和你说好，这个方法对付一般的心结可以如果大的心结，比如超出个人的心理承受的范围，这个方法就不好了，千万别用，建议去找心理医生。

解决方案：这个很简单，自己想，没有一定智慧的话，估计你也看不懂上面的方法不是吗。

写这篇日记，是看在某人有烦恼，一时感慨分享自己的经验，写的不好别P我

这是我写的，希望能帮助你。

好运~~~

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