初一立定跳远多少米合格

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-01 06:07

提问者网友：捧腹剧
2021-01-31 11:13

初一立定跳远多少米合格

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-01-31 11:38

2014年最新标准为：

初一男生：225厘米100分，155厘米60分；
初一女生：196厘米100分，140厘米60分。

全部回答

1楼网友：琴狂剑也妄
2021-01-31 14:10

落地时：一个是腿蹬地的力量，如仰卧起坐;向左转|向右转&nbsp给你文字加图片吧。&nbsp.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3d600%2c800/sign=dbc755cbc9fcc3ceb495c135a275fab0/d4628535e5dde7110c389a1fa6efce1b9c166175：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力;蹬摆结合;立定跳远时应该注意以下几点：&nbsp.jpg" esrc="http。落地动作同样十分重要，可采用下面的练习方法，这时可能你的身体会向后退，这不要紧、悬垂举腿、两头起、俯卧背弓等； 2、练习立定跳远时，增加起跳的高度，也就是增大起跳角://e，一个是臂摆动的力量，要注意身体要有一定的起跳高度，为下一步腾空和落地做好准备。腾空后，身体要充分伸展；最后是落地，落地时要做到收腹举腿动作，也会成功的、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础。平时要多练习增加腰腹肌（核心力量）的练习://b.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3d450%2c600/sign=60d47e9cd788d43ff0fc99f6482efe2d/d4628535e5dde7110c389a1fa6efce1b9c166175，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时： 1，用力举腿，跳过跳绳，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳，两臂应迅速由后向下向前向上摆动://e。附图： 2988847... 2013-12-26 广告：如何才能使200米跑步最快？ 6 1 分享

2楼网友：雪起风沙痕
2021-01-31 13:14

女生1米8到1米9 男生1米9到2米

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