核桃打成豆浆还是生食营养高?

核桃打成豆浆还是生食营养高?

核桃生食营养损失最少，所以核桃还是直接吃比较好。

但是我觉得核桃直接吃会腻，那么用补脑的核桃，搭配一把大米，两把黄豆，做成营养的早餐豆浆，这样也很有营养，而且在冷的冬天，最温暖的事莫过于能喝上热乎的汤水，所以我觉得选择适合季节的核桃做法，是个不错的主意。