怎么才能有青筋,手臂上
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-16 03:09
- 提问者网友:绫月
- 2021-01-15 22:22
怎么才能有青筋,手臂上
最佳答案
- 五星知识达人网友:千杯敬自由
- 2021-01-15 23:49
比较好练习的,有很多方法。给你介绍两种我经常用的把,第一有器械,手握住即可,拳心向下,让小臂固定好,最好放在凳子或者平面上,只露出腕关节和手。向上曲腕,重量控制在10次左右就是你的极限最好。然后一组10个~12个,4组。组间休息1分钟,这样的强度就挺大的。隔天练习即可,还有就是不用器械。双手用力握拳动作,重复。手心向外,然后一次用力握拳,然后展开,反复做,大约你做50次基本就没知觉了。每次做到极限,做4组。都会对你的腕关节和小臂带来很好的练习,希望对你有用。
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- 1楼网友:一袍清酒付
- 2021-01-16 01:55
多锻炼
- 2楼网友:雾月
- 2021-01-16 01:25
有青筋?追问就是那些青色的东西,有点像血管追答需要经常锻炼
- 3楼网友:你可爱的野爹
- 2021-01-16 01:03
捏着手臂上的静脉,自然青筋暴起。
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