我身高171，体重136 ，算不算胖啊，要怎么减肥

我身高171，体重136 ，算不算胖啊，要怎么减肥

BMI指数（BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。）属于正常范围，合理膳食加上适当运动即可，无需减肥。详细BMI指数分析如下：

　　身高：1.71m
　　体重：68kg
　　BMI=体重（kg）÷身高^2（m）=68/1.71^2≈23.3

　　BMI（身体质量指数）对照
　　1、体重过轻：BMI ＜ 18.5
　　2、正常范围：18.5≦BMI＜24
　　3、易常范围：
　　①过重：24≦BMI＜27
　　②轻度肥胖：27≦BMI＜30
　　③中度肥胖：30≦BMI＜35
　　④重度肥胖：BMI≧35

你算胖了，只要合理饮食，每天运动，每次运动半个小时就可以了

“体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2  正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25  超重 ： 体重指数 = 25 - 30  轻度肥胖 ： 体重指数 > 30  中度肥胖 ： 体重指数 > 35  重度肥胖 ：体重指数 > 40。”

微胖吧，如果经常运动肉很结实的话应该看不出来

如果按男性的话：你的体重属于正常范围内，你的身高对应标准体重为63.7KG，健康体重范围为57.3~70.1 KG
如果按女性的话：就有一点点超重，你的身高对应标准体重为 60.6 KG，健康体重范围为 54.5~66.7 KG
减肥没有好办法，只能是控制饮食和运动。吃肉的话可以多吃白肉，鱼肉和鸡肉就属于白肉，白肉比猪肉羊肉的脂肪要少的多的多。哈哈

男生标准体重：身高减去100再乘以0.9，171-100=71，71X0.9=63.9公斤，大概是128斤
女生标准体重：身高减去105再乘以0.9，171-105=66，66X0.9=59.4公斤，大概是120斤
要减肥，简单来说就是六个字，管住嘴迈开腿，你可以做做有氧运动，慢跑跳绳健身操，瑜伽也不错，少吃零食，多吃瓜果蔬菜。坚持下去就一定会有成效。