篮球里如何练运球 以及力量

基础功首先需要练好

运球要靠手指的,因为手指才能更好控制球。而胯下运球是练习运球比较好的方法，待你能把球在胯下运得来去自如的话，就可以借鉴一下艾佛森的突破招式了。（提醒下：晃开对方，无非是控球者不停转换重心，使防守者跟不上其步伐而被晃开）

至于要交好助攻，最重要是要跟队友有一个意识，而且视野必须开阔，能清楚场上队员跑位趋向。