晚上很困但是睡不着怎么回事啊？？

如题

过了最佳入睡期就很难入睡了，我也这样过，你最好起来运动下，或看会书，再躺下找到最适合自己的睡姿，然后告诉自己睡觉是正事，这样一定可以舒舒服服的睡个好觉了，记住不要再睁眼了。呵呵。

晚上睡不好，大脑神经未得到充分休息当然要头晕、头痛啰。解决办法：1、放开一切烦恼，睡前吃1片安定、或找点体力活干累睡；2、吃一个疗程的安神补脑液，或去医院找有经验的中医开个全方位的补脑汤煎服一个疗程便可。

是你想太多了，还是晚上吃的太多？还是晚上干了太兴奋的事？以至于不睡不着

有心事了吧 别想太多 了 睡之前可以适当运动下 很多时候是心里问题

心事太重，要注意合理的休息，掌握好饮食规律。