如何用哑铃练腕力啊
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-18 21:21
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-03-18 04:14
如何用哑铃练腕力啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-03-18 04:20
腕力的大小主要在于小手臂上的力量，所以只要把小手臂肌肉练好就行了。
一般练习方式：手握哑铃，手臂朝上放在一个和地面成水平的平面上（可以是椅子），手腕上下浮动。
一般练习方式：手握哑铃，手臂朝上放在一个和地面成水平的平面上（可以是椅子），手腕上下浮动。
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- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-03-18 05:16
反正只要多举,一定可以曾加的
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