吃什么补发

你可以用生姜切成片，把姜汁涂到头发稀少的部位，然后左右按摩，几次下来就会发现长头发了，祝你成功哦

如果头发发梢分叉是由于油脂分泌失调，营养到达不了头发末梢造成的，这种情况下可适量的多吃蛋黄、精瘦肉和海味食品，帮助改善油脂的正常分泌。 　　头发发黄和体内缺锌、缺铜、缺钙等都有关系，可以多吃鲜奶、海带、花生等富含钙、蛋白质的食品。 　　头发干燥无光泽是因为头发失去水分和油脂的滋润，贫血、低钾也会造成头发干燥，可以适量多吃点动物肝脏、核桃、芝麻等食品。 　　头发脱落是因为和营养有关，可是当地补充蛋白质和维生素，所以可以适量的多吃点豆制品、新鲜水果、玉米等食物。

核桃。