为什么总是觉得自己不正常?

为什么每天什么也不干 还总是觉得很累 不想和任何人说话,很沉默.不相信任何人,总是怀疑别人  怀疑自己.每天心情都很低落,不会开心 不会难过,心里很麻木.睡不着 吃不下.感觉全身都没有力气,失去重心.看见什么都觉得很烦,整个人都水肿.看见自己很不顺眼.身体一天不如一天,试着给自己信心 想改变自己,可是总觉得心有余而力不足.每当我有一点信心的时候 别人就会立刻打乱我的思绪 打击我的信心.所以真的振作不起来.整天都感觉自己很萎靡不振.觉得自己活着没一点意思,但是又不想自残 更不想自杀。这到底属于什么症状?

你是精神方面的疾病，建议去看心理医生

精神抑郁症。并有轻度的自闭症。

如果中老人就是更年期综合症所致。

如果是年轻人就看医生。

这样很危险，是典型的亚健康的表现，建议您：一。主动的去做点活，实在没事，可以找些公益组织做义工，你会觉得生活很充实。有滋味。二。每天给自己一个计划，该做点什么，哪怕是很小的一件事，你都全力去做，一定能找到生活的乐趣。比如削个苹果自己吃，你也要追求削得完美。你甚至可以把购物作为体能锻炼来考虑。多好啊。三。调整自己的心态。1.自信的心态，2.积极的心态，3.开放的心态。不要封闭自己，多与人沟通。四，学会控制自己的情绪。不文不火，不激动，不沉郁。每一天太阳出来都是鲜艳的。每一朵花儿均是香艳的，一切的一切都值得去欣赏的。久之你就会觉得原来生活每天都是在变化的，每天都是美好的，是值得去品味的。

一.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
二.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
三.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
四.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
六.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
七.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
八.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
九.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!