身高170，体重83KG，每天骑15KM的健身车。是带垫片的那种，非磁控车。垫片可以手动往下按，加大阻力，这个不好去度量。反正心率基本是在140-150左右，那想请问下，一个月大概可以减重多少公斤？在基本不摄入高热量的食物情况下。
哦 补充一下，我骑的比较快，15KM差不多在37到38分钟就完成了。这个可以减肥的么？骑一个小时以上实在是坚持不了，PP有点疼。。。。
每天骑15KM健身车,一个月后体重可以减轻多少
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-29 16:34
- 提问者网友：献世佛
- 2021-01-28 20:11
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-01-28 20:37
主要看饮食，跑1.5公里还没一包薯条或俩个面包热量大，而且15公里单车太少，跑15公里差不多
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